核心 提示

立秋剛過(guò)，但立秋有秋來(lái)“伏”不去的說(shuō)法。盛夏的暑氣還沒(méi)有消退，晝夜溫差卻開(kāi)始逐漸加大，人們?nèi)菀追潘蓪?duì)寒涼的警惕性。加上經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期高溫，人體的免疫力已下降，因此立秋之后，有多種疾病需要提防。

□本報(bào)記者 張沼婢 實(shí)習(xí)生 黃思齊

秋來(lái)“伏”不去 還須防“中暑”

目前仍處于伏天，8月22日末伏才正式出伏，暑熱仍會(huì)持續(xù)，“秋老虎”有可能發(fā)飆，不要誤認(rèn)為立秋后即可享受清涼的秋意。所以，仍然要注意防暑降溫，預(yù)防因炎熱帶來(lái)的各類(lèi)疾病，比如中暑。

泉州市急救指揮中心內(nèi)科急診急救副主任醫(yī)師周梁源說(shuō)，立秋之后，空調(diào)使用時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，不建議整晚開(kāi)著空調(diào)入睡，特別是體質(zhì)虛弱、易發(fā)病人群尤其要注意。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中工作學(xué)習(xí)可經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調(diào)病”。

近段時(shí)間，臺(tái)風(fēng)天雨水多，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“濕氣通于脾”，易發(fā)為水腫或腹瀉。多吃健脾和健胃的食物，如茯苓可以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。忌食生冷食物，如寒性的西瓜，老人和兒童在立秋后食用，極易使腸胃受寒而拉肚子。

秋燥易傷肺 保護(hù)呼吸道

燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱，肺通過(guò)鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷，導(dǎo)致呼吸道疾病。

泉州醫(yī)高專(zhuān)附屬人民醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師張振輝說(shuō)，入秋首要任務(wù)就是養(yǎng)肺。天燥邪為盛，最易傷人肺陰。古人認(rèn)為，形寒飲冷則傷肺。立秋之后，如果沒(méi)有適當(dāng)保暖、避風(fēng)寒，或者經(jīng)常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機(jī)能而出現(xiàn)疾病。因此，一方面要注意防寒保暖，另一方面要飲食養(yǎng)肺，應(yīng)多吃滋潤(rùn)的食物，白木耳有補(bǔ)肺潤(rùn)燥之功能，核桃有補(bǔ)腎安神之效，秋季服用更有療效，要少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

要改善空氣質(zhì)量，勤開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣通暢、清新，即使夜晚睡覺(jué)的時(shí)候也要注意開(kāi)窗通風(fēng)，但要注意不能形成穿堂風(fēng)，當(dāng)心受冷;另外不要在室內(nèi)吸煙。

暑濕寒意交替 關(guān)節(jié)炎容易犯

立秋之后，一方面暑濕蒸騰，另一方面夜間寒氣漸漸襲人，其實(shí)極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。

泉州市中醫(yī)院骨科主任蘇再發(fā)說(shuō)，很多患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病患者對(duì)于季節(jié)轉(zhuǎn)換很敏感，尤其是陰天、下雨、寒冷等天氣時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重的癥狀。

許多患者夏天對(duì)著空調(diào)吹一點(diǎn)事兒都沒(méi)有，立秋過(guò)后，電風(fēng)扇就能把骨頭吹疼。這是因?yàn)橄募救梭w出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調(diào)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的癥狀，嚴(yán)重者連走路都會(huì)覺(jué)得不舒服。

他建議，運(yùn)動(dòng)出汗，可以預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎，或減慢該病癥的進(jìn)程，還可以幫助排除多余酸性物質(zhì)，游泳、散步、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高都是不錯(cuò)的選擇。關(guān)節(jié)炎患者要盡量避免空調(diào)和電扇直接對(duì)著身體吹，也不可長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，不要著涼，隨時(shí)注意身體保暖。

晝夜溫差漸大 心血管病高發(fā)

心血管疾病患者對(duì)氣候的變化同樣非常敏感。當(dāng)氣候溫暖的時(shí)候，血管可能處于舒張的狀態(tài)，一旦遇到寒冷的空氣，血管就會(huì)收縮以保存身體的熱量和能量，這一收一縮之間，可能就會(huì)給心臟帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)。

很多人夏天的時(shí)候血壓很好，有的人甚至不用吃藥，血壓都很穩(wěn)定，但是立秋過(guò)后，血壓就突然上來(lái)，這是季節(jié)的原因。立秋后，晝夜溫差增大容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)，正是高血壓病、冠心病、心肌梗死等疾病的高發(fā)期。

福醫(yī)大附二院心內(nèi)科主任醫(yī)師王耀國(guó)提醒，心血管疾病患者要堅(jiān)持每天測(cè)量血壓。因?yàn)檠獕菏切哪X血管疾病的一個(gè)重要指標(biāo)，血壓的變化也會(huì)直接影響到血管的健康狀態(tài)，對(duì)于尚未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的老年人，也最好每周量一次血壓，如果血壓有問(wèn)題要及時(shí)就醫(yī)，如果出現(xiàn)胸悶、頭暈、走路不穩(wěn)的情況要及時(shí)就醫(yī)。